Baja de Peso ¡sin Dietas!

¿Cómo comes? Parte 2

Actualmente las personas que llevan una vida trepidante, tratan de reencontrar el equilibrio practicando yoga, zen, o meditaciones profundas, con el único objetivo de relajarse. Estas prácticas son positivas, pero sin lugar a dudas existe un ejercicio más sencillo, eficaz y económico: Aprender a comer.

Cuando se come de cualquier manera: con nervios, en un lugar ruidoso, entre críticas y discusiones y después se practica el yoga, no se obtiene ningún beneficio, por el contrario, se lleva a cabo una COMEDIA.

Si te pido que hagas el esfuerzo por comer en silencio, masticando cada bocado hasta que se deshaga en la boca, practicando algunas respiraciones y concentrándote en dar gracias a nuestra amada naturaleza por la elaboración de los alimentos, es porque éstos ejercicios, en apariencia insignificantes, son de realización indispensable para adquirir el auto-dominio.

Sí, el control de éstas pequeñas cosas, te dará la oportunidad de controlar cosas mayores.